職場でマタハラを受けたら？

職場でマタハラを受けたらどうしたらいいですか？

※相談例は探偵興信所（社）が収集したデータより一部内容を変更して掲載したものです。

マタハラが起きる背景

マタハラにあたる発言とは？

マタハラにあたる発言は、本人にとって不利益や心理的苦痛を与えるものであれば、軽い冗談でも該当します。
たとえば「妊婦なんだから無理しないで」「また休むの？」「迷惑だから早く復帰して」などは典型例です。妊娠・出産に関連して特定の扱いを受けたり、退職や異動を促されるような言葉もNGです。「悪意はなかった」という言い訳では済まされません。受け取る側が不快に感じた時点で、ハラスメントに該当する可能性があります。

職場に根強く残る無意識の偏見

マタニティ・ハラスメントは、加害者側が無自覚のまま行っているケースも少なくありません。
「育休を取るなんて図々しい」「出産したら辞めるでしょ」という偏見や無理解が、日常的な発言や態度ににじみ出てしまうのです。制度として産休・育休が整っていても、職場の「空気」がそれを許さない…。そんな環境に置かれたとき、妊娠・出産という本来祝福されるべき出来事が、本人にとって苦痛になってしまうのです。

被害に遭っても声が上げづらい

マタハラの辛さは、被害を受けた本人が「自分が悪いのかも」と思い込んでしまう構造にもあります。
上司に相談しても「気にしすぎ」と言われる、同僚に愚痴をこぼしたら「配慮してもらってるのに」と逆に責められる…。誰にも理解されないと思うと、我慢するしかなくなってしまいます。でも、沈黙は状況を悪化させるばかり。声を上げづらいからこそ、冷静に記録を残す、証拠を持つことが、最初の小さな反撃になります。

この問題を放置するリスク

「気のせいかも」「もう少し我慢しよう」そうやって見過ごしてしまうと、マタハラはさらに深刻化してしまいます。
マタハラがエスカレートして、職場に居場所がなくなってしまうことも考えられます。泣き寝入りすれば、今後も同じような被害が繰り返される可能性も。まずは冷静に、自分の身に何が起きているのかを可視化し、守るべき自分の権利に気づくことが大切です。沈黙せずに、静かに戦う準備を始めましょう。

マタハラに対抗するために必要なこと

「マタハラかも…」そう思っても、いきなり上司に訴えたり、社内制度に頼るのはハードルが高いですよね。
だからこそ大切なのは、まず自分の中で事実を整理すること。何が起きていたのか、どんな言葉をかけられたのか、それらを冷静に記録しておくことで、後に第三者へ相談する際にも大きな力になります。感情ではなく、客観的な「証拠」として残す。それが、声を上げる前の静かな準備であり、自分を守るための第一歩です。

自分で行える対処策と利用できる専門家・窓口

自分で行えること

「マタハラかもしれない」と気づいたら、まずは「記録を残すこと」から始めましょう。
感情的に訴えるのではなく、淡々と事実を整理することが大切です。発言された内容や対応の変化、職場での空気感など、自分の目線で感じた違和感を書き留めておくことは、証拠を持たずに悩み続けるよりもずっと有効です。声を上げる準備は、静かなところから始めてOK。自分を守るための「証拠ノート」を作るような気持ちで、日々の記録を蓄積していきましょう。

自己調査で気を付けること・リスク

「まだ確信がないから…」「きっと気のせい」そうやって自分をなだめて我慢し続けることで、状況がどんどん悪化してしまうこともあります。
マタハラは精神的ダメージが大きく、体調不良や自己否定感にもつながりやすいため、早めの対応が重要です。また、証拠が残っていないと、いざというときに訴えようがなくなってしまいます。一人で判断せず、冷静に記録を残し、必要なら第三者に相談できるように準備しておくことが安心への近道です。

利用できる専門家・窓口

「誰にも相談できない…」そう思ってしまうときこそ、信頼できる第三者の存在が心の支えになります。
探偵は、職場内での発言や配置変更、態度変化の証拠収集を、法律に抵触しない形で丁寧に行ってくれます。カウンセラーは、罪悪感や孤独感をやわらげながら、今の気持ちを言語化するサポートをしてくれます。そして、法的に対応が必要な場合には、弁護士があなたの権利を守る正しい手順を一緒に考えてくれます。

マタハラ被害を防ぎたいなら探偵調査の活用が有効

探偵調査が有効な理由

探偵調査を活用することで、マタハラの発言や職場内での扱いの変化など、日常の中で生じている「目に見えにくい被害」を、冷静に記録として残すことが可能です。
感情で訴えても伝わらないことが多いからこそ、客観的な証拠を持つことが、上司や法的機関に伝える際の大きな助けになります。また、探偵が収集した証拠は法的にも有効なため、最終的に調停や裁判へと進む場合にも強力な切り札になります。「自分の感覚は正しかった」と確認できるだけでも、心の整理につながります。

探偵事務所や興信所に依頼するメリット・デメリット

メリット

探偵に依頼する最大のメリットは、本人に知られることなく、職場でのマタハラの実態を客観的に記録できる点です。
自分一人では気づけなかったり、証拠として残しづらい行動や発言も、第三者の視点で丁寧に可視化してもらえるため、後から人事や労基、弁護士に相談する際の裏付けとして活用できます。「何が起きていたのか」を証拠という形で確認できることで、自分を責める必要がないと気づける精神的な支えにもなります。

デメリット

マタハラ問題の調査においては、職場という閉じられた環境ゆえに、調査範囲が限定的になる可能性があります。
また、関係者の人数が限られることで、対象が特定されやすくなる点にも注意が必要です。しかし、当社の探偵調査は対象者に接触せず、違法な手段も一切使わないため、安心して依頼することができます。依頼者と事前に調査範囲・目的をすり合わせたうえで、必要最小限・低リスクの調査設計が可能です。

探偵調査に関するよくある質問と答え

専門家の力でマタハラに対抗しましょう

相談窓口を利用する

マタハラへの対処には冷静に事実を記録し、必要なタイミングで動けるよう準備することが大切です。
そして、それを可能にするのが探偵調査であると分かっていただけたと思います。「声を上げるのが怖い」「誰にも言えない」そんな時は、感情を整理するためにもまず記録から始めてみてください。そして限界を感じたときには、迷わず私たちの24時間無料相談窓口を頼ってくださいね。あなたは悪くありません。守るべきは、あなた自身の人生です。

•  記事作成者
  探偵S
  この記事を書いたのは、探偵業界２２年の探偵Sがこれまでの依頼や調査経験を活かして、ユーザーの皆さんにとって有益な情報をわかりやすく作成しています。
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