会社の上司からパワハラを受けている時の5つの質問と答え

パワハラ気質の上司に共通する特徴は？

パワハラ気質の上司には、①感情で部下を支配する、②人格否定をする、③人前で叱責する、④仕事を押し付ける・手柄を横取りする、⑤責任を部下に押し付けるといった共通点があります。 パワハラ気質の上司は、最初から分かりやすく怒鳴るタイプばかりではありません。むしろ、表向きは「仕事に厳しい人」「成果にこだわる人」に見えることもあります。しかし、部下を育てるための指導ではなく、恐怖・罪悪感・支配で動かそうとしている場合は要注意です。

パワハラ気質の上司は、機嫌によって態度が変わります。 昨日は普通だったのに、今日は突然怒鳴る。 同じミスでも、人によって叱り方が違う。 このように、部下が常に顔色をうかがう状態になるのが特徴です。また、「お前は使えない」「社会人失格」「だからダメなんだ」こうした言葉は、業務改善の指導ではなく、相手の人格を傷つける行為です。また、会議中、職場全体の前、チャットの全体通知などで個人的にあなたを責める上司も危険です。これは「指導」の域を超えており、周囲への見せしめになっていることがあります。部下の尊厳を傷つけ、職場に居づらくさせる行為です。パワハラ気質の上司の本質は、部下を成長させることではなく、支配しやすい状態に置くことです。「自分が弱いだけかも」「これくらい社会人なら普通なのかも」そう思って我慢しているうちに、心身が限界を迎える人も少なくありません。上司の言動によって、出社前に動悸がする、眠れない、仕事中に萎縮するようになっているなら、すでに軽く見てはいけない状態です。

 

 

上司からパワハラされやすい部下の特徴は？

パワハラされやすい部下には、①真面目で断れない、②反論しない、③責任感が強い、④会社のコミュニティから孤立しているといった特徴があります。ただし、これらはパワハラを受ける側のの問題ではなく、パワハラ気質な上司が「支配しやすい相手」を選んでいることが多いためです。パワハラ被害の責任は部下側にはありません。

「自分が弱いからターゲットにされているのではないか」「もっと強く言い返せばよかったのか」パワハラを受けている人ほど、こうやって自分を責めてしまいがちです。しかし、結論から言うと、パワハラされやすい＝悪い・劣っているではありません。実際はむしろ逆で、真面目で責任感が強い人ほど狙われやすい傾向があります。例えば、「任された仕事を断らない」「自分の責任を取る」「空気を壊したくない」などの特徴は、社会人として歓迎されやすい才能ですが、パワハラ気質の上司からしたら格好の獲物になってしまいます。しかし、パワハラ気質の人にターゲットにされやすい特徴がある＝パワハラされて当然という訳ではありません。パワハラ上司は、反撃してこない・問題になりにくい・自分の立場を脅かさない相手を選びます。つまり、「パワハラされやすい人がいる」のではなく「パワハラしやすい側が選んでいる」という構造です。

 

 

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上司から受けるパワハラの例は？

上司からのパワハラには、①仕事のミスと人格を結びつけて否定する、②人前で叱責する、③過剰に仕事を押し付ける、④無視・孤立させる、⑤私生活へも過干渉してくるなどの例があります。パワハラは、殴る・怒鳴るといった分かりやすいものだけではなく、日常の中でじわじわ精神的に追い込む形で行われることも多いのが特徴です。だからこそ、「どこからがパワハラになるの？」と被害者を困らせるのです。

よくあるパワハラの具体例としては、「お前は本当に使えない」などの人格否定・暴言、一対一ではなく他の社員の前であなたを叱責する、明らかに終わらない業務量を振る、もしくは重要な業務を任されない、あなたにだけ情報共有をされないなどが挙げられます。どんなことがパワハラに当たるか知りたい場合には、継続性と内容の両方を見ることが重要。1回でも悪質なら問題、軽くても繰り返せば問題です。また、「指導」と「パワハラ」の違いとしては、①目的が「あなたの成長のため」か「上司のストレス発散のため」か、②内容が「具体的」か「人格攻撃」か、③コミュニケーション方法が「冷静で論理的」か「威圧的で感情的か」の三つが挙げられます。どれも後者に当てはまるのであれば、立派なパワハラと言って良いでしょう。

 

 

上司がパワハラをする理由は？

上司がパワハラをする主な理由は、①あなたをストレスのはけ口している、②自分の影響力の強さを見せびらかしたい、③指導力不足、④そもそも組織の体質がパワハラ気質である、などが重なっていることが多いです。ただし、理由があってもパワハラが正当化されることはありません。パワハラを受けていると、原因を自分に求めてしまいがちですが、パワハラの原因のほとんどは上司側の問題です。

上司がパワハラをする主な理由として最も多いのが、「ストレス発散」のため。上司として仕事の面では人の上に立つことを認められていても、人として人の上に立てるほど成熟していないのが問題です。また、「自分のやり方が正しいと思って疑っていない」「言うことを聞かせたい」タイプは穏やかな対話や傾聴よりも、恐怖で支配して動かすのが早いと思っていることもあります。また、年代によっては「昔はこれが普通だった」「今の若い人はすぐパワハラと言い出して根性がない」と思っている上司も多くいます。ここで大切なのは、上司側にパワハラを正当化するような理由があったとしても、実際にやっていい理由にはならない点です。パワハラを受けている方は「自分の仕事が遅いから・ミスが多いから自分が悪い」と思ってしまいがちですが、実際は上司の人格と職場の構造両方にあります。あなたではありません。

 

 

上司からパワハラを受けてしんどい時、何をするべき？

上司からパワハラを受けてしんどい時は、①自分の心身の安全を最優先に、②証拠を残す、③社内外の相談窓口に頼ることが重要です。我慢し続けるのではなく、記録・相談・距離を取るの3つを早めに行うことで、被害の悪化を防げます。また、精神的な影響が出ている場合には、精神科やカウンセリングなどを活用して心身を健康に保つことが大切です。

「この地獄から抜け出すには自分が会社を辞めるしかないのかも」と考えていませんか？確かに、今あなたが置かれている状況からすればそう思うのも不思議ではありません。そんなあなたにまずあなたにやってほしいのは、自分の心と体を守ることです。眠れない・食欲がない・出社前に動悸や吐き気があるなどのサインは、あなたの心身が「もう十分頑張ったよ」と教えてくれているから。有給を使って休んだり、医療機関に相談したり、一時的に会社や上司から距離を取ることが大切です。そしてある程度心身の健康が保たれてきたら、上司のパワハラの証拠を残しておくことが大切。自分でできないけれどすぐに対処したいという場合には、探偵調査を活用して代わりに「いつ（日時）・どこで（場所）・誰に（特定の上司）・何を言われた・されたか・そこに誰がいたか」などの証拠を取ることも可能です。そのうえで、社内の人事やハラスメント窓口、社外では労働相談窓口や労働基準監督署に相談しましょう。きちんと対応を行ってくれる職場環境なのであれば、配置転換・異動や解雇の対処を取られるのは上司の方です。もしも会社側が上司の肩を持つ場合には、民事・刑事の両面で法的責任を問うことが可能です。そこで慰謝料請求が承認されたら、「自分が被害を受けたのに自分が辞めなきゃいけないなんておかしい」という最もな怒りを少しなだめることができるでしょう。

 

 

上司からのパワハラは専門家に相談しましょう

「上司の言い方がきついだけなのか、それともパワハラなのか分からない」そう思いながら、毎日出社するのがしんどくなっていませんか？上司から人格を否定される、人前で叱責される、無理な仕事を押し付けられる、無視される。こうした行為が続くと、最初は「自分の能力不足かもしれない」と思っていても、次第に心と体が限界に近づいていきます。パワハラでつらいのは、被害を受けている本人ほど、「これくらい普通なのでは」「自分が弱いだけでは」と自分を責めてしまいやすいこと。今そんな状況にいるのであれば、弊社の24時間無料相談窓口もご活用ください。上司の言動によって出社前に動悸がする、眠れない、仕事中に萎縮してしまうなら、それはもう我慢だけで解決する問題ではないかもしれません。まずは、あなたが置かれている状況を正しく知ることから始めてみましょう。

 

 

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