自分がフレネミーだと思われていたのか知るには？

周りの人からフレネミーだと思われていたのか知るにはどうしたらいいですか？

※相談例は探偵興信所（社）が収集したデータより一部内容を変更して掲載したものです。

周りから「フレネミー」と思われてしまう言動について

自分自身では認識しづらい

周りからフレネミーだと思われてしまう言動は、無自覚に起こってしまう場合が多いため、自分で認識しづらいのが難しい点です。あなたはストレートに思いを伝えるのが誠実だと思っていたとしても、それが相手のコンプレックスを刺激する一言になっていたのかもしれません。一つ一つの「正直な気持ち」は大きくなくても、顔を合わせるたびに「嫌だな」と思わせたのであれば、相手にとっては大きなストレスになってしまいます。だからこそ、相手は何度かあなたにやめてほしい意志を伝えていたのかもしれません。あなた自身が無自覚で悪意がなかった場合、悪いのはあなたでも相手でもありません。コミュニケーションの取り方がお互いに違っただけなのです。実際に、あなたのコミュニケーションの取り方が「嘘がなくて信頼できる」と思う方もいれば、疎遠になった友達のようにその正直さを怖く思う方もいるのです。
 

相手の信頼を少しずつ削る

周りからフレネミーだと思われてしまう言動は、相手の立場からすれば信頼を少しずつ削るものとして映ります。あなたはもしかしたら「正しい事」を言っていただけかもしれませんが、誰しもが「正しい生き方」だけをしている訳はありません。例えば、あなたの友達が既婚者と不倫していたとしたら。「そんな無駄なことやって何の意味があるの？」と言いたくなるかもしれませんし、社会的に見ればあなたの意見は正しいです。けれどその友達は社会的にそう言われることがわかっていても、友達だからこそ自分に寄り添ってほしいだけだったかもしれません。相手からすれば「友達だから信頼して言ったのに」という気持ちが裏切られ、「この人は味方じゃないかも」と警戒しはじめた結果フレネミーだと思われるのも珍しくはない事です。

この問題を放置するリスク

「もしかしてフレネミーだと思われていたかも」とモヤモヤした気持ちをそのままにしてしまうと、実際にあなたに問題があったのか、相手に他の事情があったのかがわからないまま自分を責め続けてしまいます。その結果、感情を抑え込むようになってしまい、せっかくできた新しい友人との会話でも本音を話せなくなります。そんなリスクを避けたい時には、自分の不安を認めて、当時の友達の本音を知る一歩を踏み出すことが重要です。

自分がフレネミーだと思われていたのか知るために必要なこと

疎遠になった友達にフレネミーだと思われていたのか知りたいと思ったとき、まずは自分の心に静かに向き合うことが大切です。「フレネミー扱いされていたかも」という不安はとても自然ですが、そのまま答えを待つだけでは、知った瞬間に心が受け止めきれなくなることがあります。大切なのは、「何を知れば納得できるのか」を、落ち着いて考えておくことです。今でも残っている感情の揺れや「私にも悪いところがあったかも」というところに気づけることで、どんな答えが返ってきても受け入れやすくなります。ここでは、自分がフレネミーだと思われていたのか知る前に、自分でできる4つの心の準備をご紹介します。

自分で行える対処策と自己調査のリスク

自分で行えること

フレネミーだと思われていたのか知りたいと思ったとき、まずは自分でできる範囲で心と記憶を整理してみるのも一つの方法です。ここでは、自分でできる5つの行動をご紹介します。もちろん、すべてを一人で解決する必要はありません。小さなことから始めてみて、「これ以上は専門家に任せよう」と思ったら、それも立派な判断です。無理をせず、自分のペースで進めてくださいね。

自己調査で気を付けること・リスク

自分の限界を超えてまで、過去の友達からフレネミーだと思われていたのか調べようとすると、あなたが自分勝手な人だと思われてしまう可能性があります。特に、相手が何も理由を告げずに疎遠になったのは、「あなたを傷つけたくなかった」「話しても無駄だと思った」などの気持ちが隠れていることがあり、自分から相手に接触しようとしてしまうと「こちらの気持ちを考えられない人」とみなされてしまいます。だからと言って一人で抱え込みすぎると、時間も体力も消耗し、かえって心が疲弊してしまいます。自分でできる範囲をしっかりと見極めることも、自分を大切にする大切な一歩です。無理をせず、限界を感じたら専門家に頼る選択を検討してくださいね。

利用できる専門家・公共の窓口

過去にいじめられていた理由を知りたい時に利用できる公共機関

「フレネミーだと思われていたのか知りたい」という気持ちは、「もしかして相手を傷つけてしまったかもしれない」「自分が悪かったのか相手に問題があったのかさえ分からない」というモヤモヤした気持ちを伴います。そんな時、まずは誰かに気持ちを話すだけでも、心の重荷が少し軽くなることがあります。ここで紹介する公共の窓口は誰でも無料で利用でき、専門の相談員がじっくり耳を傾けてくれる場所です。この段階では相手の本当の気持ちはわからないかもしれませんが、あなたの気持ちに寄り添って客観的なアドバイスをもらえる経験も非常に重要なものです。

利用できる専門家・窓口

公共の窓口は心を整理する際に有効ですが、実際に相手がどう思っているのかを知ることはできません。そんな時に利用できるのが、相手の本音を収集できる探偵調査と心のケアの専門家カウンセラーです。探偵はあなたに代わって当時の友達が何を思っていたのかを調査し、カウンセラーは相手の本当の気持ちを聞いた後のあなたの心と成長をサポートできます。

周囲の人からフレネミーだと思われていたのか確認するには探偵調査の活用が有効

探偵調査が有効な理由

探偵調査を活用することで、友達が実際にあなたをフレネミーだと思っていたのか、思っていたとしたらどんなことが理由なのか、を確認することが可能です。無自覚な言動は悪意がないからこそ、自分では覚えていなかったり、そこまで重大なことではないと思っていたりすることもあります。そんな時に、実際に当時のあなたに対して友達がどんな理由で・どう思っていたのかを知ることで、人生の軌道修正に役立てることができます。「なぜか今まで人間関係が上手くいった試しがない」「また理由もわからないまま疎遠になりたくない」という問題が解決できるきっかけが見つかることもあり、あなたがこれからの人生をどう生きるのか・どう生きたいのかを決める材料にすることもできます。

探偵事務所や興信所に依頼するメリット・デメリット

メリット

探偵に依頼する最大の利点は、「無自覚に傷つけてしまったかどうか」を客観的に確かめられ、自分を責め続けるループを断ち切れることです。特に「注意されたら直そうとしてきたのに、なぜそのまま疎遠になったんだろう」とモヤモヤしている方は、一見すると相手が正しく見えてしまうからこそ、「自分も傷ついた」という感情を押し込めてしまいがちです。探偵が調査することで「あなたのここが私と合わなかっただけだった」「あの時はお互い未熟だった」など相手の気持ちがわかることで、「私だけのせいじゃない」と自分が抱えている悲しさや怒りを許すことができるようになります。

デメリット

探偵に相手の本音の調査を依頼する最大のデメリットは、本当に相手からフレネミーだと思われていた場合、余計に相手や自分を責めてしまうかもしれないという気持ちです。確かに相手から具体的な内容を指摘されたらカチンとくるのは人として自然な反応ですし、「私だってあなたのこういうところが嫌だった」と言い返したくなる気持ちもわかります。その気持ちを抱いても、否定しなくて良い事です。しかし、「自分がフレネミーだと思われていたか知りたい」のは、何よりもこれまでモヤモヤを抱えていた自分を納得させるためであり、これからの自分の人生でその経験を活かすためではありませんか？結果的には、相手の気持ちを踏まえたうえで、自分は何を学んでどうなりたいのか、それが一番重要な問いなのです。

探偵調査に関するよくある質問と答え

専門家の力でフレネミーだと思われていた理由がわかります

相談窓口を利用する

「疎遠になった友達からフレネミーだと思われていたかも」長年そんな思いを抱えて生きてきたあなたは相手の気持ちを考えられる優しさを持った強い人です。本当に悪意がある人なら、誰からフレネミーだと思われていようが、あなたのように当時の友達を思って悩むようなことはしません。ずっと気がかりに感じていたあなただからこそ、そろそろその心の重荷を降ろしてもいい頃です。心から大切だと思える新しい友人を見つけ、あなたが心置きなくあなた自身であれるように、過去の疑問に答えを教えてあげましょう。あなたと似た悩みを抱えて相談に来られた方からは、「もう自分を責める必要がないとわかってよかった」という声を頂いています。探偵調査は「自分や相手を責める」ためのものではなく、あなたが安心して未来へと進むためのきっかけです。一人で悩んでいらっしゃる方は、まずは当社の24時間無料相談窓口にご相談ください。

•  記事作成者
  調査員K
  この記事を書いたのは、本音調査を担当しているK調査員です。探偵業年の監修者の元、ユーザーの皆さんにとって有益な情報をわかりやすく提供できるよう情報作成を行なっています。
  記事作成者プロフィール
•  栗山弁護士
  弁護士アドバイス：本音調査を探偵に依頼する際には以下の点に注意して有効的な活用をしましょう。
  ・目的を明確にする：調査の目的を具体的に伝えることで、探偵が適切な調査方法を選択しやすくなります。
  ・なぜ知りたいのか考える：中には、心の整理がつかず調査をしたい、と思う方もいるかもしれませんが、真実を知ったからといって相手に危害を加えるようなことは犯罪行為になりかねません。しっかりと自身で理由を考えておきましょう。
  ・定期的な進捗確認：調査の進捗状況を定期的に確認し、必要に応じて調査の方向性を修正することが効果的です。担当者とコミュニケーションを密に取ることが重要です。
•  カウンセラー柴田
  記事監修
  この記事の監修は、カウンセラー柴田（有資格）が行いました。事実を知ることによって気持ちの整理をすることができます。心の問題の解決にもやはり事実が必要です。

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